Многумина веруваат дека големината на пенисот е еден од главните показатели за квалитетот на интимниот живот. Се разбира, подеднакво важен фактор е потенцијата, која може да се зголеми со помош на лекови. Што се однесува до зголемување на пенисот, тешко е да се постигнат резултати само со помош на апчиња. Сепак, постојат специјални вежби за зголемување на пенисот. Во оваа статија ќе разгледаме некои од овие вежби.
Како да се направи
Со помош на специјална обука, можно е да се зголеми и должината и дијаметарот на пенисот. Ваквите вежби се изведуваат рачно - со помош на раце; исто така, специјални уреди и материјали за пондерирање се користат за истегнување на пенисот.
Најлесен начин да го зголемите пенисот дома со помош на вежби се рачни техники, во кои се вклучени два или три прста од раката. Постојат многу различни видови на таква обука; некои од нив се посложени. Препорачуваме да започнете со полесните и постепено да напредувате кон помоќните.
Што се однесува до времето за завршување на еден тренинг, ги советуваме почетниците да ги прават 15 минути и постепено да го зголемуваат ова време на 30 минути дневно. Препорачливо е да се изведат слични вежби за зголемување на пенисот наутро и навечер. Треба непречено и постепено да преминете на посложени и поефективни вежби за зголемување на пенисот.
Идеално, пред да започнете со таква обука, ве советуваме да се консултирате со медицински професионалец кој ќе ви даде инструкции и препораки како да го зголемите фалусот дома. Исто така, вреди да се запамети дека главниот фактор за успехот на таквите вежби е нивната регуларност. Овие рачни техники не функционираат веднаш, и ќе треба да бидете трпеливи за да го зголемите пенисот барем за неколку сантиметри.
Една од техниките што би сакале да ја препорачаме е техниката за зголемување на пенисот од Алексеј Елизаров, кој е специјалист за такви рачни методи за зголемување на пенисот. Во составената индивидуална програма, ќе најдете детални инструкции и насоки како да ги изведувате вежбите.
Подготовка
За да постигнете најдобар резултат од таквите вежби за зголемување на пенисот дома, мора да ги следите правилата за одредена подготовка за нив секој пат пред да започнете со тренинг:
- Туширајте се и темелно исчистете го пределот на гениталиите пред да започнете со вежбање.
- По процедурите за вода, избришете се не помалку темелно со фротир пешкир за целосно да ја исушите кожата.
- За повеќето вежби, ќе треба да користите специјален лубрикант како крем или гел. Ако немате таква алатка при рака, купете ја однапред, на пример, во аптека.
- Размислете за локацијата каде што ќе ги правите вежбите за зголемување на фалусот. Многу техники бараат тие да се изведуваат во различни положби - и стоење и седење и лежење, затоа, неопходно е однапред да се подготви удобен простор.
- Како и за општата гимнастика, мускулите и ткивата на пенисот треба да се загреат. Ова може да се направи со примена на загреан пешкир, кој може да се загрее со пегла или жешка фен за коса. Постапката за апликација мора да се повтори неколку пати.
По завршувањето на оваа подготовка, можете да започнете да ги правите вежбите. За прв пат, ве советуваме да вклучите видео инструкции како да го зголемите пенисот дома, за да не заборавите ништо. Oneе најдете едно од овие видеа на крајот од оваа статија.
Вежби за зголемување на пенисот
Зголемувањето на пенисот дома е најпопуларниот метод за зголемување на неговата должина и дијаметар. Ако сте почетник во ова прашање, тогаш видеата со детални инструкции за тоа како да изведувате вежби за зголемување на пенисот ќе бидат најдобриот избор за вас.
Можете да дознаете повеќе за тоа кои вежби за зголемување на фалусот се најефикасни од написите на нашата веб -страница. Во принцип, постојат доста слични вежби за зголемување на пенисот; изберете ги оние што ви се потребни, во зависност од тоа какви резултати сакате да постигнете.
Истегнување во должина
Најпопуларните од овие тренинзи се вежбите за зголемување на должината на пенисот. Зад нив на скалата на популарност се вежби за зголемување на неговата ширина. Основата на таквите вежби за издолжување е истегнување на пенисот.
Техниката на нивна имплементација се состои во фактот дека, откако заземавте удобна позиција, земете го пенисот во рака и постепено почнете да го влечете напред. Не треба да бидете премногу ревносни - ако чувствувате непријатни, непријатни сензации, треба да застанете. Неопходно е да го истегнете пенисот 5 секунди, а потоа да го ослободите. Паузата помеѓу сетовите е исто така околу 5 секунди.
Принципот на работа на таква обука за зголемување на должината на пенисот е дека кавернозното тело, кое ги сочинува ткивата на пенисот, сместено во карличниот регион, се протегаат на сличен начин, зголемувајќи ја должината на пенисот за неколку сантиметри.
Овие вежби се изведуваат додека пенисот не е исправен.
Истегнување од седечка положба
За разлика од претходната, оваа вежба се изведува во ерекција, но не колку што е можно повеќе - пред да започнете со вежбата, пенисот треба да се зголеми во големина за околу 30%, но не повеќе.
Повлечете го фалусот колку што е можно надолу, а потоа седнете на него. Дејството на таквата вежба се јавува со зголемување на притисокот врз ткивата на пенисот, што го зголемува и во должина и во дијаметар; исто така помага да се зголеми основата на пенисот.
Техники за масажа
Пред да започнете со вежби за влечење, препорачливо е да го масирате пенисот. За да го направите ова, треба да го земете пенисот со два прста и да направите движења слични на движењата за време на мастурбацијата. Кога ќе постигнете ерекција, треба да ја фатите главата на пенисот, да ја притиснете основата и да го извлечете фалусот пред да почувствувате непријатност.
Потоа престанете да ја правите вежбата и паузирајте. Неопходно е да се работи со овој метод непречено и внимателно.
Бел
Оваа вежба исто така се изведува во ерекција и се состои во фактот дека пенисот мора да се движи лево-десно и горе-долу, затегнувајќи ги мускулите на гениталиите што е можно повеќе.
Јелкинг
Светски позната техника за зголемување на пенисот. Се изведува во ерекција, но не целосно - за околу 50%.
Кога ја изведувате оваа вежба, треба да го фатите багажникот на фалусот со два прста и да направите движење нагоре и надолу. Во оваа вежба, ќе ви треба посебен лубрикант - со негова помош, оваа техника е многу полесна. Ако чувствувате дека ејакулацијата се приближува, направете пауза неколку минути и продолжете понатаму.
Флексија на пенисот
За да ја изведете оваа вежба, исто така ви треба ерекција на пенисот - 50% или малку повеќе. Во оваа состојба, неопходно е да се свитка пенисот во различни насоки; таквата техника не треба да предизвикува непријатност. Ако чувствувате непријатност, обидете се да постапите со претпазливост и да ја смените насоката на свиокот.
Кегел вежби
Техниката за вежбање е погодна и за мажи и за жени и работи на подобрување на здравјето на карличните органи во целина.
Самата техника е многу едноставна - таа се состои во ритмичко стегање и отпуштање на мускулите на перинеумот. Нема временско ограничување за изведување на таков тренинг - можете да ги изведувате и двапати дневно, и почесто, во секоја пригодна прилика, бидејќи другите ќе бидат целосно невидливи за изведување на такви вежби. Во однос на зголемување на должината на пенисот, ваквите вежби се особено добри затоа што ја подобруваат циркулацијата на крвта во карличните органи.
Стегање
Оваа техника се изведува со помош на специјални уреди кои ја компресираат основата на пенисот. Тие се нарекуваат машини за стегање.
По користењето на таков симулатор, ве советуваме да направите масажа за да го опуштите пенисот.
Суспензија на товари
Друга техника за зголемување на пенисот дома. Фалусот може да се извлече со тежина околу 8 часа на ден. Сепак, овој метод е трауматичен за многумина и предизвикува непријатни, болни сензации.
Што да направите после вежбање
По завршувањето на дневниот тренинг за зголемување на пенисот, неопходно е пенисот да се остави на одмор некое време. За да се консолидира резултатот и да се постигне изразен ефект, по желба може да се користи екстендер.
Како општи препораки, ние исто така ве советуваме да се откажете од лошите навики, да избегнете хипотермија и премногу загревање на пределот на гениталиите, да не се откажувате од физичка активност и да се придржувате кон правилната исхрана.
Конечно
Вежбите за зголемување на пенисот се добра техника која е лесна и едноставна за примена дома. Не очекувајте молскавични резултати; ќе мора да бидете трпеливи и да се обидете да не ги пропуштите часовите и внимателно да пристапите кон нивното спроведување. Доколку се исполнети овие услови, резултатот нема да доцни - со текот на времето, ќе можете да го зголемите пенисот барем за неколку сантиметри.