Познато е дека добра половина од мажите во репродуктивна возраст сонуваат да додадат неколку сантиметри на големината на нивното достоинство. Понекогаш незадоволството од ова контроверзно прашање доведува до психолошки проблеми, комплекси, влијае на самодовербата, вниманието е вознемирено насочено кон една работа: "Како да зголемите член? "
Темата е вечна и секогаш релевантна, денес се измислени многу начини и техники - ние ќе ви кажеме за најпопуларните и најефикасните.
Која големина се смета за нормална
Според резултатите од бројни студии, во неактивна состојба, гениталниот орган на возрасен маж е 5-10 сантиметри, во ерекција од 14 до 16. Обемот или дијаметарот е 3-4 см.
Ако вашите податоци варираат во овие граници, тогаш проблемот најверојатно е далекусежен и има психолошка, а не физиолошка природа. Отстапување од нормата се смета за должина помала од 8 сантиметри во состојба на ерекција кај возрасен маж. Измерете го вашиот орган пред да ја дадете пресудата.
Како правилно да се измери
Резултатот од мерењето се состои од неколку фактори:
- треба да измерите исправен орган;
- мерна лента се притиска врз коренот на трупот долж грбот до врвот на главата;
- просечната должина се прикажува од три мерења од различни страни.
Дебелината се мери на три места: во коренот, во средината, на вратот. Просекот се пресметува слично на должината.
Пенисот се мери три пати: наутро, попладне и навечер. Неговата вредност зависи од температурата на телото и околината, степенот на возбуда, психолошка состојба итн.
Дали е реално да се зголеми?
Ако резултатите од мерењето не ве утешат, проверени со време и повеќе од еден дрзок начин ќе дојдат сами на спас за да решат интимно прашање. Пред постапките, консултирајте се со вашиот лекар: тој ќе ве советува за најсоодветните методи за вашиот случај или ќе предложи хируршка интервенција.
Во оваа тешка задача, запомнете ја главната работа: не мора да чекате моментални резултати. Доследноста, редовноста на напорите сигурно ќе вроди со плод.
Едноставни вежби
Неколку популарни методи за зголемување на домот се достапни на Интернет. Ајде да ги разгледаме најпопуларните и да откриеме кои од нив работат, а кои се маркетиншки трик за очајните.
Комплексот Кегел
Вежбањето го спречува развојот на патологии, ја подобрува еректилната функција. Комплексот Кегел користи пубокоцигеален мускул (ПЦМ).
Како да најдете мускул: при мокрење, обидете се да го запрете потокот, ќе почувствувате напнатост подолу - ова е истиот ЛМБ.
Техника:
- затегнете го мускулот во текот на денот 20 пати по три секунди, потоа опуштете се. Постепено зголемете го бројот на повторувања на 50 пати;
- кога ќе научите да го користите ЛМБ одделно од другите мускули, додадете го времето на контракција на 10 секунди со одмор од 4 секунди.
Проверка на состојбата на бојата:мрдај со еректираниот орган. Кога можете да го направите тоа без напнатост, тогаш доволно сте го тренирале мускулот.
За да го консолидирате ефектот, не ја напуштајте вежбата.
Jelqing техника
Техниката Јелкинг се состои од комплекс на движења на масажа, популарно наречен „молзење". Со оваа техника, може да порасне до 2 сантиметри.
При изведување на вежбата, органот не треба да биде во ерекција. Напонот треба да биде помеѓу 60% и 75%.
Техника број 1
- Пред вежбање, пештерските тела треба да се загреат, ова ќе ја зголеми нивната еластичност. Најлесен начин: загрејте сол или житни култури во тава, истурете го во вреќа (можете да користите чорап), закачете го на пенисот, загревајќи го од сите страни.
- Постигнете нецелосна ерекција со лубрикант. Фатете го багажникот на основата со прстите, затворајќи го во тесен прстен.
- Движете ги прстите многу бавно кон главата, како да се истегнувате.
- Започнете со 40 повторувања.
Техника број 2
- Целата дланка е вклучена во вежбата. Фатете го барелот, притиснете го најмалку 10 секунди.
- Кога стегате, повлечете наизменично налево, десно, надолу, нагоре (редоследот не е важен). Стиснувањето треба да биде доволно силно, но безболно.
Методот на Јулија
Овие вежби се прават по Јелкинг. Постојат две техники:
- со продолжувач;
- Рачна обука на Јулија.
Покрај горенаведеното, следниве комплекси се ефикасни:
Флексија
Нецелосно подигнат чеден е споен со две раце - во основата и во главата.
- Свиткајте го во различни насоки додека рацете не се допрат. Направете ја флексијата полека, избегнувајќи болка.
- Држете нежно во свиткана положба до 2 секунди. Повторете до 4-5 пати. Запомнете ја безбедноста!
Вежба Бел
Вежбата исто така се изведува со нецелосна ерекција. Раширете ги нозете во ширина на рамената, замавнете го пенисот, затегнувајќи ги мускулите на перинеумот.
Масажа
Како што е прикажано со бројни прегледи, покрај зголемувањето на должината и зголемувањето на волуменот, позитивниот ефект на масажата е зајакнување на потенцијата. Постојат различни техники на масажа: со еректиран орган и со опуштен. Запомнете ја прелиминарната подготовка:
- Пред изведување, неопходно е да се загрее пенисот.
- Натопете мала крпа во топла вода, завиткајте го органот со неа.
- Почекајте неколку минути, повторете ја постапката уште два пати. Ефектот значително ќе се зголеми по компресијата. Протокот на крв ќе се зголеми, кожата ќе стане еластична.
- Користете крем или масла за масажа: ленено семе, маслиново.
Продолжување со тегови и ортопедски апарати
Должината на пенисот може да се зголеми со закачување тешки предмети од него. Ова е прилично трауматичен метод и бара претпазливост кога го правите тоа сами.
Нејзината суштина лежи во ефектот на тежината врз лигаментите и кавернозните тела на органот, што доведува до истегнување, зголемување на должината. Ова не ја менува дебелината.
Продолжување со тегови
- Пенисот се загрева со масажа;
- тогаш пред главата е прикачен леплив малтер, со кој чипката е фиксирана;
- мал товар е суспендиран од чипка;
- првите сесии траат четвртина час. Тежина, време на постапката постепено се зголемува;
- главата на пенисот не треба да се вкочани кога е суспендирана. Во спротивно, намалете го товарот.
* Постојат контраиндикации, потребна е специјалистичка консултација
Продолжување со продолжувач
Овој ортопедски уред го протега машкиот генитален орган, а ткивото почнува да расте од напнатоста.
Уредот дава долгорочен резултат. Екстендерот мора да се користи неколку часа дневно.
Постојат вакуум, проширувачи на ремени, тие се попогодни за употреба, а исто така и образени.
Зголемување со пумпа
Уредот изгледа како пумпа. Се користи за зголемување на пенисот и подобрување на потенцијата. Создавајќи вакуум и стимулирајќи го протокот на крв, ја подобрува ерекцијата.
Техника на употреба:
- Пред употреба, органот мора да се третира со крем и да се вметне во цилиндерот со кој е опремен уредот;
- воздухот се испумпува од цилиндерот, пенисот е под вакуум под притисок;
- поради зголемен проток на крв, пумпата додава волумен и должина на пенисот. Притисокот во внатрешноста на вакуумот се регулира со вграден манометар;
- зголемувањето со пумпата е привремено, затоа се користи само пред секс.
Надворешни производи: гелови, спрејови, масти, креми
Во која било форма, лекот се произведува, нивниот ефект е:
- Краток термин. . . Ова се средства со компоненти за затоплување кои предизвикуваат проток на крв во гениталиите.
- Долготрајно- таквите лекови се бескорисни без дополнителни процедури: користење екстендер или масажа;
- Подружницата: ефектот се постигнува со дополнителна употреба на посилни лекови.
Лекови и додатоци во исхраната
Со помош на апчиња или додатоци во исхраната, малку е веројатно дека ќе можете да го зголемите пенисот, но можете да ја зајакнете потенцијата, да ја зголемите ерекцијата.
Витамини
- аскорбинска киселина (Ц). Го активира производството на тестостерон, ја подобрува циркулацијата на крвта во кавернозните тела;
- витамин Б ја одржува сексуалната потенција на добро ниво;
- Д учествува во синтезата на тестостерон;
- Е ја подобрува циркулацијата на крвта во пенисот;
- цинк и селен ја зајакнуваат потенцијата. Го подобрува функционирањето на репродуктивниот систем.
Хормони
Постои мит дека ако пиете доволно хормони во чиста форма за да го стимулирате растот на гениталиите. Воопшто не е така. Хормоналните лекови се опасни по здравјето. Тие ги пијат само како што е пропишано од лекарите, бидејќи нивната употреба предизвикува многу несакани ефекти.
На развојот на пенисот влијае тестостеронот произведен од телото за време на пубертетот. За возрасни, синтетичките лекови што содржат хормони се бескорисни и опасни.
Хирургија и хирургија
Постапката е пластична, наречена лигаментомија. Фалопластиката се изведува во уролошки центри и во приватни клиники.
Индикации и контраиндикации
Операциите се изведуваат во присуство на следниве индикации:
| Микропенис | големина не повеќе од три см |
| Хипоспадија | патологија во која отворот на уретрата можеби не е на главата, но под него: во перинеумот, во скротумот. Пенисот може да се деформира, неразвиени. |
| Кавернозна фиброза | патолошко набивање на кавернозно ткиво, негова замена со фиброзно ткиво. |
| Еписпадија | разделување на wallидот на уретрата, делумно или целосно. |
| Пејрониева болест | искривување поради влакнести неоплазми |
| Промена на полот | Целосна реконструкција на гениталиите |
| Траума |
Медицински контраиндикации:
- слаба коагулација на крв;
- естетска корекција пред да дојде возраста на пациентот;
- присуство на сексуално преносливи болести;
- дијабетес;
- онколошки заболувања;
- неизлечени повреди, оштетувања;
- воспаление.
Конечната одлука за потребата од хируршка интервенција ја донесува само лекар врз основа на резултатите од клиничките тестови.
Методи за хируршко зголемување
Техника „Перовик"
Суштината на операцијата е одвојување и воведување елементи на ткиво на 'рскавица или имплант во телото. Материјалот се всадува според наведените параметри. На овој начин, можете да го продолжите пенисот до пет сантиметри, стандардното зголемување е три см.
Имплантација на топки
Постапката значително ја зголемува должината, како и ширината на пенисот. Покрај тоа, имплантите ги влошуваат чувствата за време на сексуалниот однос. По постапката, отокот може да трае до три дена.
Трансплантација на мускули
Релевантни за повреди или патологии. Постапката трае неколку часа, а рехабилитацијата трае околу два месеци. За време на трансплантацијата, пекторалното мускулно ткиво (или од абдоминалната празнина) се шие со ткива, крвни садови и нервни завршетоци на гениталниот орган.
Операцијата ви овозможува да постигнете зголемување до четири сантиметри. Постапката е доста комплицирана, и вреди да се прибегне кон тоа според сериозни медицински причини.
Фалопротетика
Индикатори за интервенција се еректилна дисфункција, вродени патологии, последици по траума. Се смета за еден од најбараните методи.
Постојат неколку видови на протези:
- Пластика.Тие се силиконска конструкција со метална основа. Таквата протеза се покажа добро, обезбедува стабилна ерекција.
- Еластични свитливи импланти.Протезата се состои од силиконски цилиндри поврзани со метална прачка со ткаенина плетенка. Ваквите протези можат да ја одржат посакуваната положба на пенисот и лесно да го доведат во ерекција,
- Надувување и хидраулични.Најнапредните протези, тие целосно ја повторуваат внатрешната структура на пенисот. Во повеќето случаи, по оваа операција, способноста за активен сексуален живот целосно се враќа.
Липополнење
Постапката ви овозможува да ја зголемите дебелината на пенисот до 3 см во волумен. Масното ткиво рамномерно се вбризгува под кожата на органот. Рехабилитацијата трае не повеќе од два месеци, додека сексот е контраиндициран.
Инјекции
Оперативниот метод вклучува инјекции на хијалуронска киселина - супстанцијата се апсорбира од телото во рок од една година. Потоа постапката може да се повтори.
Мислења на лекарите
- Од сите методи на зголемување, андролозите, доктори за машка анатомија и физиологија, ја препознаваат употребата на вакуумска пумпа. Со негова помош, со релативно безбедна изложеност, можете да постигнете максимален ефект.
- Кегеловите вежби исто така се сметаат за најефикасни, кои имаат лековито и зајакнувачко дејство.
- Лекарите го разгледуваат проблемот од гледна точка на елиминирање на патологијата. Значи, неопходно е да се третира микропенија, вродени патологии, деформитети по повреди и болести. Сите други причини се предизвикани од психолошки комплекси и лажна перцепција за сексуалноста наметната од општеството.
Многу од производите (зборуваме за додатоци во исхраната, креми, лосиони) достапни за зголемување на пенисот не се докажани дека се безбедни или ефикасни на долг рок. Експертите и истражувачите лесно можат да ги побијат сите. . .
Американското уролошко здружение наведува дека операциите за зголемување на пенисот не можат да гарантираат дека нема ризици. До денес, една е тестирана, можеби најбезбедната процедура за пациентите, што е релевантна за поединечни случаи кога скротумот е многу во непосредна близина на гениталната прачка. Делумно одвојување на скротумот може да изложи дел од органот, што го прави пенисот подолг. Операцијата трае 20 минути и може да се изврши на амбулантско основа.
Вистината и митовите
Јачината на звукот може да се намали со возраста.
Мажите на возраст од 60 до 70 години можат да изгубат од 1 до 1, 5 см Зголемување на процентот на маснотии може да доведе до намалување на пенисот со возраста. Одржувањето здрава тежина ја оптимизира големината.
Она што ги одредува параметрите: наследноста, расата, како се случи развојот во адолесценцијата.
Просечната должина е:
| 10 - 12 години | од 4 см. се зголемува за 0, 1-1 секоја година |
| На возраст од 13 - 15 години | должина од 5 до 7 см. |
| На возраст од 16 - 18 години | од 7 до 9 см. |
Заклучок
Дали вежбањето има ефект со сета своја разновидност?
- Се разбира, да, ако правите утрински вежби, одете на спорт, тогаш ќе имате доволно сила за редовни, ајде да ги наречеме интимни, вежби.
- Во природата не постојат повеќе од 5% од навистина мали пениси. Затоа, немојте да се закачувате за должината и обемот на вашето достоинство. Научете да го поседувате и нема да го оставите рамнодушен оној што ве избрал за вашите лични квалитети.