Е изјавата дека, дури и со мал полов орган, може да биде одличен во кревет. Сепак, доверба човек не ќе даде, и се популарни меѓу жените е малку веројатно да биде. Затоа е подобро да се признае проблем и да почне да се реши тоа.
Денес, постојат многу различни таблети, креми, спрејови, гелови за пенисот проширување. Но трошење пари за тоа е непрактично, бидејќи во основа сето ова е само маркетинг трик производители, и никаква корист од тоа што ќе се донесе. Затоа, подобра и посигурна метода на пенисот проширување ќе биде обука дома. Овие плус за вежбање дури е дека не е неопходно да се трошат пари.
Вреди да се напомене дека модерните медицински тестови за докажана корист и за висока ефективност на овие вежби.
Како таква обука
Постојат различни видови на вежби за издолжување или задебелување на пенисот. Се користи како раце, и помошен уред, на пример, на тежини кои се водат на пенисот.
"Тоа е важно! Почетници не треба да вежба повеќе од 10-15 минути. Понатаму, должината на време може да се зголеми за половина час дневно, но остар транзиција да се направи."
Повеќето поволни време за полнењето е наутро или навечер. Главната работа е редовност и трпение. Не очекувате инстант резултати, сето она што доаѓа со текот на времето.
Подготовка за обука
Секоја вежба треба да почне со затоплување нагоре. Во овој случај, во вистинската смисла на зборот. За третман на вода — неопходен елемент на обука. Подобро прилагодени за топла бања или туш, но само ќе влажни парче крпа со топла вода.
Вежби
За зголемување на должината
Вежба треба да се направи прилично брзо, бидејќи на член не треба да се излади. Тоа не треба да биде целосно возбудени, па затоа треба да се размислува за нешто што не е возбудливо.
Вие треба да ги преземе главата или само подолу и се повлече пред него и задржете ја таа положба 15 секунди. Проследено со малку одмор. Понатаму, пенисот треба да се повлече кон десната страна, држете 15 секунди, а потоа назад за да се релаксира малку, а потоа сè исто, но да ја остави. И така кругот 10-15 минути.
"Совет: не треба да се водат на пенисот, во спротивно ќе може да се добие повредени. Треба да се чувствуваат напнатост, не болка. Исто така, во текот на празниците може да се масиравме член за протокот на крвта, со што се зголемува ефективноста на вежбањето."
За зголемување на дебелината
Обука член мора да се кандидира на делумно ерекција и само по подмачкување гел лубрикант (масти). На сексуални орган мора да биде топло по бања, туш или бришење со влажна парче ткаенина.
Мора да го земам на пенисот во коренот со палецот и forefinger да формираат круг на тие прсти. Така треба да масажа пенисот од коренот до врвот за 10-15 минути. Враќање на почетна положба, а потоа опуштете се малку и направете го истото со користење на вашиот друга страна.
Можете да го видите резултатот ако се изврши вежба секој ден по неколку месеци.
За foreskin
Член мора да бидат целосно да предизвика, подмачкано тоа не е неопходно.
Што треба една страна да се одржи на основата на пенисот и на други да се повлече кон кожата на главата. Кожата треба да се извади прилично тесна и задржете се во оваа положба за да се намали ерекција. Опуштете се, а потоа води надвор и повторете ја оваа вежба за 10 минути.
Оваа вежба мора да се направи секојдневно да се создаде убава и дебели foreskin.
Свиткување на пенисот
За зголемување на пенисот, потребно е да се изврши оваа вежба. Сепак, треба да се направи тоа многу внимателно, затоа што може да му наштети на пенисот.
Свиткана пенисот имаат ерекција 50%. Неопходно е да се затворач раката и се повлече во различни насоки. Доволно вежба за 7-10 минути.
"Тоа е важно! Ако некој се чувствува болка за време на вежба, треба да престане."
Масажа
Тука ќе треба симулатор со која член е сериозна во базата. Треба да се достигне целосна ерекција, а потоа и за неколку минути (2-3 минути е доволно) за да стиснете на телото.
Оваа вежба ја подобрува циркулацијата на крвта, го зголемува чувствителноста и забрзува ерекција. Тоа е најдобро да се изврши вежбање во комбинација со други.
Кегел Вежби
Тренингот може да помогне за зголемување на пенисот во должината и дебелината, но и ќе се подобри еректилна функција. Добро за мускулите на земјите.
Треба да се водат на perineal мускулите, задржете ја оваа позиција за 10 секунди, а потоа опуштете се, земете некои издишки, и повторно истегнување на мускулите. Оваа вежба е да се изврши 2-3 пати на ден.
Со цел да се разбере каде што овие мускули во текот на мокрењето, треба да се одложи поток. Мускулите, што е затегнати е оној кој е вклучен во обуката.
"Тоа е важно! Вие не може да се изврши вежбање со целосна мочниот меур, пред тоа, потребно е да оди на бања."
Хеликоптер
Оваа вежба ја има корисен ефект на машки потенција, бидејќи пенисот е добро снабден со крв.
Вие треба да пресврт на дик 360 степени во правец на стрелките на часовникот и обратно од стрелките за 30 секунди. Треба да се повторува 5 пати.
Масажа пенисот
Масажата е еден вид на тренингот пенисот. Тоа ја подобрува еректилна функција и протокот на крвта до пенисот.
За да се постигне целосна ерекција. Да продолжите со движењето, како од страна на Мастурбацијата. Пред крајот на процесот, треба да го компресира член, во близина на главата и со прстите, формираат прстен. Да се биде во оваа позиција за 5-7 минути. Не треба да се многу да се компресира на телото, бидејќи тоа може да биде трауматично.
Препораки по тренингот.
- Да не имаат секс за 2-3 часа, затоа што телото мора да ги одмор;
- Обидете се да се ослободи од лошите навики, бидејќи тие не се овозможи напредок во обука;
- За да се избегне стресни ситуации;
- Да се јаде во право;
- Водат активен животен стил;
- Нанесете мала outboard уреди, како што се тежини. Тие се водат на мускулното ткиво.
Ефектите од вежбањето
Било вежби имаат свои аргументи за и против. Одберете нив.
Добрите:
- Според нашите експерименти, 4 месец дневен тренинг овозможија на учесниците да се зголеми неговиот пенис 1.8 cm;
- Подобрување на еректилна функција;
- Не ви се потребни никакви монетарната инвестиции.
Конс:
- Обуката е потребно многу време, затоа што вежба мора да се врши не еден, но комплекс;
- Несоодветна техника може да предизвика оштетување на пенисот;
- Резултатот нема да биде моментален, тоа ќе трае со месеци.
Заклучок
Да се вежба донесе само корист, и забележителни резултати, вие само треба да ги следат сите препораки и инструкции.
Вежби за проширување на пенисот
Димензиите на машкоста е главен показател на квалитетот на сексуалниот живот. Ова влијае на потенција, и ако тоа се уште може да биде зголемена со апчиња, пенисот проширување со помош на дрога не е можно. Знаејќи за такви машки проблем, докторите ја најде решение – пенисот проширување преку вежбање. Вежби за пенисот проширување и видео вежби можат да бидат видени во мрежата, тоа треба да се направи барање "вежби за зголемување на пенисот видео".
Како се такви обуки?
Зголемувањето на може да се врши како во должина така и во дебелина. Се однесува на посебни уреди и исто така тегови дека вашата тежина ќе се повлече на пенисот.
Идеална опција за пенисот проширување дома вежби е прирачник за проширување на пенисот. со помош на два или три прста. Постојат многу различни верзии, тие се поделени по нивоа на тежина, да го направите вежби ние треба да почнам да зборувам за принципот на од лесно да се тешки.
Треба да се започне со 15 минути, а потоа кога Ќе партиционираш за класи, што треба постепено да се зголеми до 30 минути на ден. Се верува дека повеќето поволни време за да се практикуваат такви вежби за пенисот проширување дома – во ова време на утринските и вечерните часови. Ако одлучите да се оди на ниво на повеќе тешки вежби за зголемување на пенисот, тогаш тоа треба да се направи постепено, а не нагло.
Идеален пред вршење на овој вид е консултација со лекар, тој ќе детално да се каже за тоа како да се зголеми пенисот дома. Главната работа што треба да знаете, под претпоставка дека за ваква обука е фактот дека клучот за нивно извршување е победник. Се разбира, не очекуваат молња брзи резултати, со цел да се зголеми неговото достоинство барем неколку сантиметри, ќе мора да се обиде тешко.
Тој има индивидуална програма за зголемување на член, тоа ќе ви каже што точно вежби може да се зголеми член. Ова ќе даде добар резултат.
Подготовка за вежби за зголемување на пенисот должина
- Пенисот проширување дома – ова е многу тешко класа, подготовка за наставата од овој вид треба да се изврши во секое време, тоа ќе ви помогне да се направи сесии попродуктивни.
- Пред да почнете да вежбате, да се тушираат и правилно миење, обрнете посебно внимание на crotch област.
- По туш, избришете со сува крпа.
- За класи бараат посебна алатка лубрикант, затоа, однапред, да се плати на посетата на фармацијата и купи неа е премногу.
- Бидете сигурни да изберете место каде што ќе се вклучат во вежбите за пенисот проширување. Пред-обидете се да направите сите избрани комбинации во различни пози, стои, седи, лежи, половина-седи, половина-лаже, и изберете ја опцијата во која ќе се чувствувате најмногу удобно.
- Како рацете, нозете или други мускули пред да се започне обука, пенисот треба да бидат загреани до. За ова можете да го направите топли облоги. Најлесен начин да се направи ова е да се загрее железо крпа или друга густа ткаенина и се примени на перинеумот. Повторете ја оваа постапка неколку пати. Ако рака е потопол, а потоа го користите.
По обуката е завршена, можете да почнат да се изврши вежби да го вклучите за прв пат видео вежби како да се зголеми петел.
Вежби за зголемување на пенисот
Кои се вежби за зголемување на кур? Она вежби за пенисот проширување да направи поефикасно, можете да ги читате коментарите за специјализирани сајтови. Ако не знаете како да се зголеми земјите со вежби, класи и специјални вежби ќе Ви помогнат.
Вежби за зголемување на пенисот и видеа со нивните детален опис е она што Ви треба, особено ако Сте почетник.
Вежби за зголемување на пенисот постои голема разновидност да се избере нешто за себе секој мора да поединечно во зависност од тоа какви резултати тој сака да се постигне и што да се постигне.
И покрај тоа што вежба зголемување на член ќе бидат различни. Пенисот проширување дома – ова е најпопуларниот начин да се реши проблемот.
Вежби за пенисот проширување: принцип и правила за спроведување
Многу ефикасен начин на сексуална себе-афирмација мажите се посебни вежби за пенисот проширување. Тие овозможуваат не само за да ја промените должината на машкиот орган и за подобрување на ерекцијата. Успех е загарантирана, предвидено дневна лекции според распоредот.
Додека ние не треба да заборавиме за безбедносни мерки при вршењето на таквите манипулации. Таква едноставна акција може да додадете дополнителни инчи големина и самодоверба за секој човек кој има потреба од тоа.
Како таква обука
Примена на одреден вид може да придонесе да се зголеми, како и должината и дијаметарот на пенисот. Се користи во податоците манипулации на страна, посебен уред, тежини дека мојата тежина ќе се повлече на пенисот. Дома мажи ретко се користи било тела, повеќето од вежбите се изведуваат 2-3 прсти на рацете.
Да се започне било манипулација е со кратки вежби (10-15 минути), по период на зголемување (до половина час на ден).
Повеќето поволни време за вежби е утро и вечер. Остри транзиција потешко ниво на часови е забрането.
Пред да можете да користите вежби за зголемување на пенисот должина, важно е да се консултирате со вашиот лекар. Тој ќе ви помогне во изборот на манипулација кои можат да се применат во конкретниот случај, без разлика дали лекции Кегел или рачен избор на терапија. Главната работа е да се придржуваат во процесот на обука — редовноста и претпазливост, особено во областа на главата. Важно е да се разбере дека резултатот нема да биде момент, тоа трае долго, макотрпна работа.